A prática do Ho’oponopono
A prática do Ho’oponopono consiste em recitar ou meditar as frases:
Sinto muito
Por favor me perdoe
Sou grato(a)
Eu te amo
Você tem que repetir essas frases santas e mágicas, pelo menos 108 vezes todos os dias.
Porque 108 vezes?
Pois este número é considerado um número sagrado, e potencializa os resultados do Ho’oponopono, segundo os mais espiritualizados.
Como fazer?
Aqui vamos ser bem didáticos para que você entenda.
Passo 1 do Ho’oponopono
Pegue algo que te aflige.
Pode ser uma crença limitante (não tenho sorte para o dinheiro, por exemplo).
Ou pode ser uma memória consciente (alguém que lhe ofendeu).
Ou também pode ser uma memória inconsciente (de vidas
passadas ou que você nem lembre).
Enfim, escassez de dinheiro, azar no amor, qualquer coisa.
Também pode ser um objetivo (passar no vestibular, conseguir um emprego).
Seja o que for e como for, repita as palavras chaves.
Sinto muito
Por favor me perdoe
Sou grato(a)
Eu te amo
Fato é, para cada série de 108 repetições, enumere um objetivo, uma crença ou memória a ser limpa.
Então a síntese do primeiro passo é: tenha um objetivo claro e expresso.
Você pode usar para perdoar pessoas.
Também essa limpeza pode ser consciente (peço perdão a minha amiga…) ou inconsciente (peço perdão por todas as pessoas que ofendi).
Está ficando claro?
Espero que sim, pois, estamos sendo o mais detalhista possível para que você entenda tudo direitinho.
Uma dica de ouro, você pode pedir o que quiser, no entanto, sugerimos que comece subjetivamente, ou seja, sobre você, comece pelo auto perdão, primeiro se perdoe, depois procure perdoar os outros.
Desse modo, primeiro se cure, depois cure os outros.
Passo 2: prática havaiana
Para o perdão próprio sugerimos a seguinte oração:
Repita seu nome (……….)
Sinto muito
Por favor me perdoe
Sou grato(a)
Eu te amo
Vale ressaltar que a sequência das frases não tem muita importância.
Por exemplo, você pode recitar no decorrer do dia a frase Sinto muito.
Ou naquele momento está mais inspirado em rezar e dizer: Eu te amo.
Passo 3: Ho’oponopono
Escolha um local tranquilo, estipule um horário para fazer a meditação, de manhã e à noite são dois bons horários. Mas, você pode escolher qual deseja.
No entanto, ele pode ser recitado a qualquer momento, afinal o processo de cura é duradouro e diário.
No decorrer do dia, para um instante e recite.
Sinto muito
Por favor me perdoe
Sou grato(a)
Eu te amo
Qual a melhor forma de recitar?
Alto, baixo, mentalizando, por meio de visualizações?
Enfim, o modo é você quem define, o que mais se identifica.
Não há regras, haverá dias que você vai querer rezar alto, outros baixos, enfim, siga a sua intuição.
Você sempre tem que mentalizar um objetivo. E perdoe de coração aberto.
Considerações finais
Lembrando é um processo individual e intransferível.
Suponhamos que você já medite e queria agregar a meditação com o Ho’oponopono, tudo bem.
Mas, mesmo que você não medite, pode pronunciar as frases sem problema algum.
Pode fazer isso no seu momento de oração diária.
Também pode fazer a meditação do terço ou rosário se é católico.
Pode usar o Japamala.
No próximo artigo vamos explicar o que é Japamala.
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