Meditação do quadro branco: como soltar ansiedades e destravar

Meditação do quadro branco: como soltar ansiedades e destravar é o tema desse artigo.

Neste você vai aprender a Meditação do Quadro Branco passo a passo.

Meditação do quadro branco: ténica simples 

Uma técnica simples de limpeza energética para acalmar a mente e destravar.

O que é a Meditação do Quadro Branco?

Se você já se pegou com a cabeça cheia de pensamentos, essa meditação é para você.

Em outras palavras, a Meditação do Quadro Branco é uma técnica de presença e entrega.

O objetivo dela é bem direto: primeiro limpar a mente e depois plantar uma intenção.

Além disso, ela é muito usada por terapeutas holísticos porque une princípios do Reiki, do Ho’oponopono e da Filosofia Clínica. Mas, pode e deve ser praticado por todos!

Ou seja, é uma prática de limpeza energética que funciona tanto para pessoas quanto para ambientes.

Por que o quadro branco funciona tão bem?

Antes de mais nada, pense na sua mente como um quadro.

Quando ele está cheio de rabiscos, fica impossível enxergar o que realmente importa.

Por isso, essa meditação usa 2 etapas essenciais: Apagar: tirar o excesso de preocupações, medos e ansiedade. Escrever: colocar com clareza aquilo que você deseja manifestar.

Dessa forma, você sai do estado de “forçar” e entra no estado de “permitir”.

Passo a passo: Como fazer a Meditação do Quadro Branco

Você vai precisar de apenas 7 minutos e um lugar tranquilo.

Vamos lá:1. Primeiro, faça a limpeza mental 

Feche os olhos e imagine um quadro branco enorme na sua frente.

Ele está limpo e iluminado.

A partir de agora, observe.

Perceba que pensamentos, medos e preocupações começam a aparecer escritos nesse quadro.

Contudo, não tente resolver nada.

Apenas veja e imagine uma mão apagando cada coisa.

Portanto, repita internamente: “Eu vejo, eu solto, eu deixo ir”.

Faça isso por 3 minutos.2.

Em seguida, plante sua intenção 

Agora vire o quadro.

Ele está atrás de você.

Pense em uma coisa só que você quer manifestar.

Pode ser saúde, paz, ou até mesmo vender um imóvel que está parado. Lembre-se, qualquer coisa!

Logo depois, sinta no corpo como seria já ter isso.

Qual emoção aparece? Gratidão? Alívio?

Na sequência, visualize esse desejo sendo escrito com luz dourada no quadro atrás de você.

E então entregue: “Eu entrego esse pedido. Que seja feito para o meu maior bem”.

. Por fim, agradeça e encerre.

Finalizando

Respire fundo 3 vezes.

Agradeça a você e ao Universo.

Abra os olhos quando se sentir pronto.

Quais os benefícios de praticar todos os dias?

Sem dúvida, a prática constante gera resultados.

Veja os principais:

a. Reduz a ansiedade e o excesso de pensamentos;

b. Traz clareza mental para tomar decisões;

c. Ajuda a destravar situações que parecem paradas;

d. Fortalece a fé e a confiança no processo;

e. Funciona como uma limpeza energética rápida

Por fim, soltar para receber.

No fim das contas, manifestar não é sobre controlar.

É sobre limpar, pedir e confiar.

Por isso, a Meditação do Quadro Branco é tão poderosa.

Ela te ensina a apagar o que não serve e a escrever com fé o que você deseja.

Experimente fazer por 7 dias seguidos e observe as mudanças.

Sobre a Autor

Professor Márcio Alexandre da Silva é Terapeuta Holística e Energética, formada em Reiki, Ho’oponopono e Filosofia Clínica.

Atua com limpeza energética de pessoas.

Atendimento online.

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